Как правильно чистить зубы

Как правильно чистить зубы

Состояние полости рта влияет не только на красоту улыбки, но здоровье организма в целом. Несоблюдение правил гигиены приводит не только к болезни и утрате зубов, но и развитию заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердца. Как правильно ухаживать за зубами рассказали специалисты стоматологической клиники «Лайт Стом» в Мурино.

Выбираем щетку

Для сохранения красоты и здоровья зубов важно правильно выбрать зубную щетку. Существует три вида щеток — с мягкой, средней и жесткой щетиной.

Большинство стоматологов рекомендуют использовать щетку средней жесткости, которая хорошо удаляет налет, не травмирует десна. Мягкие ворсинки оказывают щадящее действие, но с задачей удаления налета справляются хуже. Жесткими щетками можно повредить мягкие ткани, что приведет к кровотечению и развитию воспалительного процесса. Использовать их нужно только при повышенном образовании зубного налета, наличии твердых отложений.

Второй важный момент при выборе зубной щетки — расположение и материал, из которого изготовлены щетинки.

Расположение щетинок зубной щетки:

1. Скошенные, расположенные под углом щетинки — эффективно и качественно удаляют налет с коренных зубов.

2. Щетинки разной длины — проникают в узкие промежутки между зубами, труднодоступные места.

3. Пучки из щетинок — обеспечивают максимальный охват, позволяют очищать область шейки зуба.

Лучше выбирать щетки с синтетическими щетинками — они устойчивы к изнашиванию, упругие, деликатно очищают поверхность. Синтетические материалы хорошо и легко очищаются, поэтому на них не скапливаются вредные бактерии.

Какую зубную щетку лучше выбрать — классическую или электрическую? Обе разновидности одинаково хорошо очищают поверхность зубов, поэтому стоит ориентироваться на личные предпочтения. В электрических моделях много полезных дополнительных функций — таймер, индикатор очищения, можно регулировать интенсивность воздействия, но все это влияет и на стоимость зубной щетки.

Зубную щетку нужно менять раз в 2-3 месяца. Обязательно нужно приобрести новую щетку после перенесенного инфекционного заболевания.

Выбираем зубную пасту

Зубные пасты делятся на два вида. Гигиенические предназначены для удаления частиц пищи, мягкого налета, освежения дыхания. Лечебно-профилактические пасты содержат противомикробные, противовоспалительные ингредиенты, вещества для отбеливания, укрепления эмали.

Выбор пасты зависит от состояния зубов:

1. С фтором и кальцием. Лечебные средства для профилактики кариеса, укрепления эмали.

2. С экстрактами трав — пасты для уменьшения кровоточивости десен, купирования воспалительного процесса.

3. Отбеливающие пасты. Содержат абразивные частицы, которые позволяют осветлить эмаль на 1-2 тона. Использовать такие средства постоянно нельзя, обычно проводят курс 3- 4 недели дважды в год.

Выбрать правильную зубную пасту поможет стоматолог после осмотра и оценки состояния зубов, десен.

Для эффективного очищения зубов не нужно выдавливать на щетку много пасты. Для процедуры достаточно выдавить порцию размером с горошину.

Чистим зубы правильно

Зубы нужно чистить дважды в день — утром и вечером по 2-3 минуты. Обязательно очищать не только эмаль, но и десна, язык, внутреннюю поверхность щек.

Пошаговая инструкция для правильной чистки зубов:

1. Зубную щетку промыть теплой водой, можно использовать антисептические растворы.

2. Нанести на зубную щетку пасту.

3. Разделить челюсть на четыре квадрата, чистить каждый не менее 30 секунд. Начинают чистку зубов с верхней челюсти, двигаться от задних элементов зубного ряда к передним.

4. Во время чистки щетку держать под углом 45 градусов к зубам. Движения на передних зубах вертикальные, выметающие. Жевательные поверхности очищают в горизонтальной плоскости круговыми или поступательными движениями вверх-вниз — щетка должна полностью соприкасаться с поверхностью зуба.

5. Очищение поверхности языка внешней стороной зубной щетки или специальным скребком. Движения плавные, выметающие, направлены от корня языка к кончику.

6. Десны чистят круговыми движениями при сомкнутых челюстях.

7. Полоскание рта водой или специальным раствором не менее 30 секунд.

Эти правила актуальны для чистки зубов классической и электрической зубной щеткой.

Правильная чистка зубов — это не только использование зубной пасты и щетки. Обязательно нужно применять ополаскиватель после каждой чистки и после еды, не обойтись без зубных нитей и ершиков, ирригатора для удаления остатков пищи и налета между зубами.

Как правильно чистить зубы с брекетами

После установки ортодонтической конструкции правильный уход за зубами становится еще более важным, поскольку доступ к межзубным промежуткам затруднен.

Что нужно знать о чистке зубов с брекетами:

1. Необходимо приобрести специальные щетки — монопучковую и v-образной формы.

2. Потребуются ершики для очищения брекетов и промежутков между зубами. Ершики аккуратно вводят под дугу, прокручивают по часовой стрелке. Одноразовые изделия утилизируют после каждой процедуры, многоразовые меняют раз в 2-3 недели.

3. После каждой чистки использовать ирригатор для тщательного удаления налета, частиц пищи с брекетов и между зубами.

4. С брекетами зубами нужно чистить после каждого приема пищи. Если нет возможности воспользоваться щеткой и пастой, нужно использовать ополаскиватель — раствор не заменит полноценную чистку, но удалит бактерии, придаст свежесть дыханию.

В клинике «Лайт Стом» работают грамотные специалисты, которые не только проведут тщательное обследование и эффективное лечение, но и расскажут о правилах ухода за полостью рта.